あなたがファンならデミ・ムーアおそらく、あなたは、映画のジョーダン・オニール中尉としての彼女の役割に精通しているでしょう。GIジェーン。彼女はパフォーマンスで観客を驚かせただけでなく、その強さと体格でも観客を驚かせました。
この映画は海軍初の女性新兵を中心に描かれているため、最初から賭け金は高くなります。オニールは当初、彼女がとても「女性的」だったという理由で選ばれたが、女性であるという理由だけで特別に扱われることを望まなかった。実際、彼女は周囲の人々の尊敬を得るために一生懸命働きました。
もちろん、これはつまり、ムーアそのような役割を引き受けるには、信じられないほどの体調でなければなりませんでした。彼女は体調が優れている必要があるだけでなく、運動して海軍の役を演じることができなければなりませんでした。
それでムーアは彼女の死後何年もの間何をしたのかGIジェーン彼女の体格をこれほど素晴らしいものに保つのに何日かかるでしょうか？彼女は自分の体の声に耳を傾け、動き続け、精神的な健康にも気を配っています。
8アナザー・デイ・イン・パラダイス
デミ・ムーアこの写真を投稿した直後、ファンがこの写真について話し始めました。彼女は引き締まった体を形に保ち、いつも素晴らしく見えます。ムーアは素晴らしく、彼女の人柄も輝いています。
彼女は楽園で時間を過ごすのが好きで、それは肉体的なものであるのと同じくらい精神的な状態でもあると私たちは確信しています。ビーチから自宅まで、ムーアさんは毎日を祝福だと考えています。心を鍛えているときは、体の重要な部分を鍛えていることになります。
7GIジェーンのトレーニングと撮影は今でもとてもやりがいのあるものです
ムーアさんは今でも、シールズの訓練を受けることができたときが人生の中で充実した時間だったと感じている。準備中GIジェーン、彼女は40人の男性と一緒に2週間の過酷なトレーニングに参加しましたが、そのような経験はきっとあなたの心に残ります。
彼女はソーシャルメディアでフラッシュバックを共有し、映画が公開されてからずっと後もインタビューでその経験について語った。彼女が最高の体調を維持するために今でもこれらのトレーニングを行っていることは容易に想像できます。
6一度に15分
「The Mirror」を使用すると、デミ・ムーアは、より頻繁に運動を始めたいときに、一度に 15 分の間隔で運動できます。このビデオは、プログラムを使ったワークアウトがどのようなものかを簡単に示したものです。楽しく、刺激的で、全身の調子を整える方法です。
5セルフケアはとても大切です
運動と健康的な食事は健康になるための重要な要素ですが、セルフケアも重要です。週の半ばには、ゆっくりとフェイスマスクをして泡風呂を楽しむ必要がある場合もあります。健康に全体的に気を配ることは、多くの人にとってさまざまなことのように見えますが、時にはジャンヌ・ダルクのフェイスマスクのように見えることもあります。
4素晴らしい健康には内側も関係する
ムーアはジミー・ファロンと対談した。ファロン・トゥナイト彼女の回想録について、インサイドアウト。その本は彼女を治癒の道に導きました。彼女は、本を書く前に、自分の心、子供時代、そして人格全体の癒しと探求が起こらなければならなかったと語った。
彼女は何年も「恐怖」に駆られて過ごし、それを何年も隠すことはできたが、最も大切な人である自分自身にそれを隠しておくことはできなかったと語った。その痛みと心の傷を乗り越えることで、彼女は安らぎの場所に辿り着きました。
もちろん、内側からの癒しによって、最高の自分を目指して取り組むことができ、それによって素晴らしい身体的健康への扉を開くことができます。
3彼女は鏡を使ってトレーニングする
私たちのほとんどと同じように、デミ・ムーアも、頻繁にワークアウトしたり、時々ワークアウトしたり、まったくワークアウトしなかったりする時期を経験しました。彼女はこのビデオを「ザ・ミラー」との「処女航海」と呼び、15分間レベル1からスタートしていることをファンに見せ、運動から離れて時間を過ごしていた他の人たちも勇気づけた。
人生の旅は一歩から始まります。それはフィットネスにも当てはまります。ムーアは、自分にとって意味のある楽しい方法でワークアウトすることで、またワークアウトに戻ってきます。
2彼女はダンスが大好き
ほとんどの人はダンスを運動とは考えていませんが、ダンスは体を動かし、楽しい有酸素運動を楽しむのに最適な方法だと言われています。デミ・ムーアはダンスが大好きで、彼女のソーシャルメディアにはそれを証明するビデオがたくさんあります。
まったく運動したくないけれど、楽しいワークアウトがしたい場合は、プレイリストをオンにして、ムーアの華麗なフットワークとダンスに従ってください。
1彼女は自分の体の声を聞く
自分の体の声に耳を傾けることは、健康全体にとって非常に重要です。このビデオの中でデミ・ムーアは、ここ何年も本格的に「ワークアウト」していなかったが、すぐに再開するつもりだと語っている。時間を取って自分の体の声に耳を傾け、無理をしすぎたり、無理をしすぎたりしないようにすることで、彼女は必要に応じて休息をとり、準備ができたら再びワークアウトを始めることができました。
もちろん、彼女がトレーニング習慣に従っていなかったからといって、運動していないわけではありません。時には、少し生きて、忙しく過ごし、楽しんで、人生を通してダンスをして、最高の体調を維持するだけで十分です。
