ポール・マッカートニーはキャリアの初期に喫煙と薬物摂取をしていたにもかかわらず、老後はそれほど健康狂にはならないだろうと思われるかもしれない。でも彼はキース・リチャーズではないと思います。今では、元ビートルズは清潔で質素な生活を好む、 それでも彼には約10億ドルの価値がある。彼は孫たちに悪い例を示したくなかったので、大麻の喫煙さえやめました。彼は階級的行為だ。隔離期間中、彼は忙しくしていました他の有名人のように運動やさまざまなキャンペーンをサポートし、新しい音楽を作ることに関しては手を緩めませんでした。彼は隔離15も取得できませんでした。彼はトレーニング計画を堅持し、菜食主義を貫き通しました。残念ながら、彼は若くなっていません。80歳に見えないようにするには彼は、自分をできるだけ若く感じさせるために、いくつかの奇抜な健康テクニックを使用しています。彼が何をしても、私たちは文句を言うつもりはありません。彼には少なくともあと30年はいてほしい。
2022 年 10 月 6 日更新:ポール・マッカートニーの健康とフィットネスの実践により、彼の機敏性は保たれています。 80歳になった彼は、今年初めにポール・マッカートニーの『ゴット・バック』ツアーのために13の異なる都市を巡る小規模な米国ツアーを終えた。常に移動し続ける彼は、フォームローラーを活用し、毎日ストレッチをし、運動する時間を作る。
ポール・マッカートニーは何十年もベジタリアンだ
マッカートニーは肉を中心とした非常に伝統的なイギリスの食生活で育ちました。彼は成長するのが好きだった。
ビートルズと一緒にツアーをしたとき、彼は手に入ったものは何でも食べ、好き嫌いはしませんでした。瞑想を学んだインドでは肉がなかったが、彼はまだ回心していなかった。その時点ではどんな食べ物も燃料であり、それ以上のものではありませんでした。
彼が妻のリンダと結婚して落ち着いたとき、彼らは肉食の家族でした。マッカートニーがスコットランドの農場を購入したとき、状況は変わりました。ある日、彼らが座って食事をしているとき、窓の外に毛むくじゃらの動物たちがいるのを見て、何かが脳内でカチッと音を立てました。
「私たちはつながりを作りました、そしてそれだけでした。リンダがボールを拾いました。私たちはその場で肉を食べるのをやめることを決めました」とマッカートニーは語ったガーディアン。しかし、それは動物のせいだけではありませんでした。彼らは自分たちの幸福のためにそうしたのです。
ただし、70 年代にはベジタリアンになるのはそれほど簡単ではありませんでした。なぜなら、ベジタリアンは今日ほど普及していなかったからです。リンダは食事に工夫を凝らさなければなりませんでしたが、最終的には食事が楽しくなりました。 「そのおかげで、私たちは『ああ、私たちはベジタリアンになった、人生は終わった』とただ考えるのではなく、すべてを楽しむことができました。」
間もなく、リンダは自宅で自分の食品会社を経営し、それが彼女の正式な会社、リンダ・マッカートニー・フーズとなりました。これは食品業界に革命をもたらし、今でも世界中で大きな成功を収めています。
1998年にリンダが亡くなったとき、マッカートニーは彼女に哀悼の意を表したいファンに肉を食べないよう伝え、2009年には家畜が環境に及ぼす影響について読んだ後、ミート・フリー・マンデー・キャンペーンを立ち上げた。
「私たちは2009年にミート・フリー・マンデー・キャンペーンを立ち上げました。人々に自分の食生活を見直し、週に1日だけ肉をやめて有意義な変化を起こすよう奨励するためです」とマッカートニー氏は同協会への書簡の中で書いている。ハフィントンポスト。 「これは新しいアイデアではありません。世界中の多くの場所で行われていることです。」
リンダのビジネスは、改宗する人が増えるにつれてますます強くなり続けており、マッカートニーと彼の子供たちは全員、今日に至るまで忠実なベジタリアンです。
ポール・マッカートニーのフィットネスルーティンは20代向けに作られている
マッカートニーには、約60年にわたる成功したキャリアから勢いがあり、前進を続けており、その勢いは止まらない。 2015年になっても、鏡彼は72歳で27歳だった、と書いている。
どうやら彼は「」を持っているようです。毎日の厳しいジム体制「しかし、豪華なトレーナーは持っていません。そして、彼の「名声への秘密の主張?」は逆立ちです。
「クロストレーナーを少しやって、ランニングを少しやって、有酸素運動を少しやって、それからウェイトトレーニングをしたり、スイスボールで腹筋をしたりして、最後にマットの上でストレッチを何回かやっています。そして立ち上がるのです」私の頭。」
「それが私の名声への大きな主張です！私は実際にそれを60年代に学びました、それはヨガのものでした、そして私の主張は、私には強さではなく柔軟性が必要であるということです。
「私がジムにいる間、彼らはとても大きな重量をやっているのですが、私はそれほど大きな重量ではありません。そして、その後、私が約5分間倒立をすると、大きな人たちが私のところにやって来ます。そして『それはとても印象的だったね』って言うんだよ！」
彼の養生法は決して揺らぐことがなく、どこに行ってもそれを持ち合わせています。そのため、乗組員たちは彼がこれまで会った誰よりもエネルギーに満ちていると言います。彼が若い頃に行っていたようなワールドツアーを今でも行うことができるのも不思議ではありません。
彼はスマートレスポッドキャストのエピソードで健康へのアプローチを説明し、アレック・ボールドウィンを含む「ヨガボーイズ」と呼ぶ友人たちとヨガをしていることを明かした。
ポール・マッカートニーは、別の...ユニークな...形式のヨガも行っています
彼の異常な毎日のフィットネスルーチンと菜食主義により、彼は鶏のように元気であり、永遠に若々しいです。
マッカートニーはもう一つの型破りな健康法を持っています;目のヨガ。
目も筋肉なので、マッカートニーは体全体を鍛えたいと考えていました。このテクニックはインドのヨガインストラクターから教わったもので、目をさまざまな方向に何度も動かすものです。どうやら、これが効果があり、視力が向上するため、眼鏡をかけて本を読む必要がなくなったそうです。ジェシー ウェアの番組に出演
テーブルマナーポッドキャストでマッカートニーはこう説明した、「だから頭を動かさないで。そしてできるだけ上を向いて、1、2、3、真ん中に戻って、それから下に行って、また真ん中に戻る。それを3回やって、それから行きます」左右、上下、横にクロスができたら、今度は対角線をやります。」
彼は自分のテクニックが視力の悪さを治すとは主張していないが、緊張を和らげる効果はある。つまり、マッカートニーは彼の奇妙なテクニックや体制のおかげで、20代の体を持っているだけでなく、20代の目も持っているのだ。そしてダイエット。彼の特別な点は並外れた音楽スキルだけではないことはわかっていました。私たちは皆、マッカートニーから何かを学ぶことができますが、彼が健康の第一人者であるかどうかに関係なく、特に彼が64歳をはるかに超えている場合は、彼を愛したいと思います。
