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トップガン：マーベリック本当にすべてを持っていた、からトム・クルーズとヴァル・キルマーの感動的なシーン、 に実際のキャストによる素晴らしいスタント、さらには途方もない新しいガードと古いガードの間の化学反応、クルーズやマイルズ・テラーのような。
実際のところ、このような素晴らしい映画を完成させるまでの道のりは、特にキャストにとっては簡単なものではありませんでした。彼らはマイルズ・テラーも含め、多くの準備を経てきました。
俳優が彼の象徴的なビーチフットボールのシーンに向けてどのように準備したのか、そしてその6つに割れた腹筋には何が込められていたのかを見てみましょう。
トム・クルーズはトップガンを望んでいた：マーベリックのキャストが最高の状態になることを望んでいた
これは驚くべきことではありませんが、マイルズ・テラーのトレーナーであるジェイソン・ウォルシュ氏によると、トム・クルーズが出演を希望していたトップガン：マーベリック撮影現場で絶好調であること。これは肉体的なことだけでなく、コンディショニングや動きの面でも意味がありました。
「トムは、彼らが本当に厳しい試練とテストを受けられるようにすることを強く支持しています」とフィットネスインストラクターは説明した。 「彼らは実際にこれらのジェット機に乗っていました…つまり、肉体的な準備、ただ強くなり、よく動くこと、そして彼が肉体的に非常に健康であることを確認することです。」
もちろん、映画の大部分は典型的なトム・クルーズ流の非常に本物であり、これにより視聴者にとって本当に素晴らしい体験が得られます。
ウォルシュとテラーのトレーニングでは、有酸素運動のレベルが標準以上である必要がありました。トレーナーは、すべてを非常に真剣に受け止めていたテラーに全く問題はなかったと述べた。
「彼はすべてのことを非常に真剣に受け止めていました。彼はとてもプロフェッショナルでした」とウォルシュは私たちと一緒に語った。 「これは本当に彼を肉体的に限界まで追い込むことを要求するものであることがわかりました。そしてその成果は、ご存知のとおり、素晴らしい映画でした。」
マイルズ・テラーはビーチシーンの直前に水位を操作した
上半身裸の映画シーンにはある種の「兄弟科学」があり、俳優は水分摂取量を操作する必要がある。これはボディビルの世界、特に完璧な瞬間に自分の体格を輝かせる必要がある競技者によく使用されます。
テラーにとって、その完璧な瞬間は、サッカーをしている上半身裸のビーチシーンであり、彼の見た目から判断すると、彼は正しいことをしたと安全に言うことができます。
ただし、それには多くの労力がかかりました。トレーニングと食事制限が激しかっただけでなく、テラーさんは現場の数日前に水分摂取量を減らすことを余儀なくされた。そして、その直前に、マイルズは逆のことをしました。ナトリウムと砂糖を有利に利用する、彼の体はそれをスポンジのように使い、筋肉をさらに引き締めました。
「私が極度に痩せていたとき、あなたは（撮影中に）体から水を遮断しようとしていました。できる限り脱水症状を起こさないように努めるというのは、人々が使う商売のコツなのです」とテラー氏は述べた。エクストラテレビ。
「そして、奇妙なことに、その日、あなたがセットにいるときのことです。体から砂糖やナトリウム、その他すべてのものが奪われると、缶コーラのように飲みます。体に糖分が取り込まれ、すべてが引き締まります。血管のような見た目が画面上でよく映えます。」
マイルズ・テラーは激しい食事とトレーニングプログラムを実施
確かに、水を操作する戦術はうまくいきましたが、特にトレーニングとダイエットの両方で、事前の綿密な準備なしに俳優がそこに到達する可能性はありません。
彼の食生活に関して言えば、メンズジャーナルテラーは脂肪や炭水化物を避けていなかったことが明らかになった代わりに、彼はそれらをすべて適度に保ち、より多くの量のタンパク質を摂取しました。
彼が脂肪を燃焼しようとしていたことを考えると、カロリーは全体的に低かった。炭水化物源も低カロリーで、彼のお気に入りは半分のサツマイモでした。
低脂肪と混合された鶏の胸肉には豊富な量のタンパク質が含まれているため、彼のタンパク質源としては鶏肉が十分でした。夕食に関しては、彼は魚かステーキからもう少し脂肪の多いものを選びました。
ワークアウトの構造は厳しく、スーパーセットとサーキットが満載でした。テラーはまた、胸と背中の分割、または全身のワークアウトを選択して、ワークアウトのために体の部位を操作していました。
