ぎこちないものから素晴らしいものへ: 即興クラスを通じた私の旅
さて、本当の話: 私はない自分をさらけ出すタイプの人。学校のグループプロジェクトのようなものですか？悪夢。知らない人の前で話すの？文字通りのパニック発作の雰囲気。しかしある日、インスタグラムをスクロール途中で、地元の即興クラスの広告を見つけました。キャッチフレーズは、「自分の足で考え、新しい友達を作り、笑うことを学びましょう」といったものでした。納得はしていなかったけど、ちょっとマンネリ気味だったので、何かが叫びました。これは楽しいこともあれば、まったく混沌としたこともある。いずれにせよ、私は興味をそそられました。
ネタバレ注意：それは両方でした。
私は完全に詐欺に遭ったような気分でそのファーストクラスに入りました。部屋は私よりもずっとクールに見える人たちでいっぱいでした。まるで命令に応じて面白くなる方法をすでに知っているかのようでした。私の脳はすぐにスパイラルを始めました。私はここで何をしているのでしょうか？誰もが私をとても厄介だと思うでしょう。しかし、インストラクターは手をたたいて叫びました。変になってみようよ！」
奇妙な？ああ、私たちはおかしくなった。
「はい、そして...」が私の人生を変えました
即興演奏をしたことがない方のために、黄金律をご紹介します。はい、そして。このシンプルな言葉がすべての基礎です。それはすべて、他の人があなたに投げかけたものを受け入れ、それを構築することです。たとえば、誰かが「早く！」と言った場合、私たちは宇宙船に乗っていますが、エイリアンが攻撃してきています！」 「いいえ、そうではありません」という退屈な言葉でそれを終わらせないでください。代わりに、あなたはそれに同意します。そして私は平和を交渉するためにここにいるエイリアンの女王です…さもなくば地球を破壊します!」混沌としていて、ばかげていて、そしてどういうわけか信じられないほど解放的です。
とはいえ、最初は私もそうでしたひどいそれで。私の脳は次のようでした。いいえ、素早い思考は私たちの得意分野ではありません。考えすぎました、ありがとうございます。自分の番が来るたびに、私は固まってしまい、「間違った」ことを言ったり、愚かに見えたりするのではないかとパニックになりました。しかし、即興についてはここにあります。は間違いありません。時間が経つにつれて、私は自分自身をもっと信頼できるようになりました。私は完璧である必要性を手放し、ただ…それに向かって進みました。そして、あなたは何を知っていますか？世界は終わっていませんでした。
ステージの上でも外でも、「イエス」と言うことがそれほど怖くなくなりました。突然、私はワイルドな即興のプロンプトに同意するだけでなく、人生にイエスと言うようになりました。友人との自発的な計画にははい。はい、パーティーで見知らぬ人と気まずい雑談をするのは構いません。はい、失敗しても心配せずに新しいことに挑戦します。
インプロは私に大きなことを教えてくれました。後から推測するのをやめて、イエスと言い始めると、人生はもっと楽しくなります。場合によっては、「はい、そして」の 1 つだけで、日常が忘れられないものに変わることがあります。
混沌の中での自信
即興の最もワイルドな部分は、私たちが演じたばかばかしいシナリオではありません（ただし、ある練習で歌うバナナのふりをしたことは、私の心の中で永遠に家賃なしで生き続けるでしょう）。混乱と愚かさのただ中で、まったく予期していなかったときに自信が忍び寄るのはこのようにしてです。最初はそれが起こっていることに気づきません。ある瞬間には、宇宙海賊に関するシーンでぎこちなくつまずきながら、次の瞬間には、ためらうことなく、自信を持ってばかばかしいプロンプトに飛び込むことができます。
授業の3週目までに、私にとって何かが変わりました。私はただ生き残っただけではなく、繁栄していました。選ばれないことを願って部屋の後ろに隠れるのではなく、私は最初に手を挙げて演習を行いました。私は、他の人を躊躇させるような「より難しい」プロンプトにさえ挑戦し始めました。緊張しなくなったわけではありません (信じてください、何を言えばいいのかわからないときのパニックのときめきは今でも感じていました) が、完璧である必要はないことに気づきました。即興演奏は、たとえそれが少し愚かに見えることを意味するとしても、自分の本能を信頼することを私に教えてくれました。
しかし、私が本当に驚いたのは、この新たに得た自信が私の実際の生活にどれだけ波及したかということでした。即興演奏以前は、世間話は私の天敵でした。会話の中のあらゆる言葉を考えすぎて、どうやって出てきたのかを心配していました。しかし、即興演奏は、会話が完璧である必要はなく、ただ本物である必要があることを教えてくれました。今では、最初に頭の中でスクリプトを実行することなく、パーティーで誰かに歩み寄って会話を始めることができます。
最大の勝利は？私は職場でプレゼンテーションを行いました。以前は机の下に潜り込みたくなるような仕事でした。ちょっと潰れた。ただ乗り越えただけではありません。うまくいきました。即興演奏は私に単なる笑い以上のものを与えてくれました。それは私に自分自身を表現する自信を与えてくれました。
友情こそが本当のどんでん返しだった
インプロに登録したとき、自分を快適ゾーンから押し出す楽しい方法だと思っていましたが、まったく新しい社交サークルを見つけるとは予想していませんでした。インプロについて重要なのは、それは一人で行うスポーツではないということです。あなたが行うことはすべて、あなたの周りの人々のエネルギーとアイデアの跳ね返りに依存しています。銀行強盗のふりをするときも、偽のペットにばかばかしい名前を考えるときも、即興の協力的な性質がクラス全員の間にこの控えめな魔法のような絆を生み出しました。
最初の 1 か月の終わりまでに、私がただのクラスに属しているのではなく、奇妙な、協力的な小さなコミュニティの一員であることが明らかになりました。彼らはもはや単なる見知らぬ人ではありませんでした。彼らは私の民でした。シーンがどれほどうんざりしていても、誰かがセリフを間違えていても、誰もがお互いを励まし合いました。インプロには暗黙のルールがあります。誰も下手くそになってはいけないということです。このような雰囲気は珍しいもので、間違いが許されるだけでなく、励まされる空間にいると、正直、とても安心しました。
そのポジティブなエネルギーは授業以外でも受け継がれました。練習後にコーヒーを飲みながら、グループチャットでお互いに盛り上がり始めましたが、それがすぐに私の週のハイライトになりました。ミームが共有され、内輪のジョークが生まれ、クラス外で会う計画が自然に起こり始めました。そうした人々の中には、本気の友達になった人もいました。励ましの言葉が必要なときや、最近の人生の失敗について一緒に笑い合う相手が必要なときに電話するようなタイプです。
社交的な場で気まずさを感じていた私のような人間にとって、これは非常に大きなことでした。インプロは、ステージ上の見知らぬ人たちとつながるのに役立っただけではありません。実生活で有意義なつながりを築くためのツールと自信を私に与えてくれました。
人生に対する大きな「イエス」
インプロは私に、自分の足で考える方法を教えただけではなく、今この瞬間を生きる方法を教えてくれました。 「はい、そして」と言うことで、課題、会話、さらには友情への取り組み方が変わりました。私は緊張し、自信がなく、かなりぎこちない状態でファーストクラスに入りました。私は自信を持って、仲間意識を持ち、自分自身を笑える新たな能力を手に入れました。
人前で話すことを克服したい場合でも、新しい人に会いたい場合でも、単に快適ゾーンから抜け出したい場合でも、即興は究極のライフハックです。それは面白いことや完璧であることではなく、姿を現し、他の人をサポートし、混乱を受け入れることです。
ですから、これをあなたのサインとして受け止めてください。地元のクラスを見つけて、自分の中の変人をチャネルし、即興で驚かせましょう。信じてください、あなたはただ笑った以上のものを残して帰るでしょう。ぎこちなくも陽気な瞬間を、最高の人生を送るためのさらなるストーリーを楽しみにしていてください。ウェイク・ウェーブス・マガジン！
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