ほとんどの女性はこの言葉を知っています閉経、これは、女性の卵巣がエストロゲンとプロゲステロンの生成を停止し、月経周期が終了する自然なプロセスを指します。 （メイヨークリニックによると、ほとんどの女性が閉経を経験する平均年齢は51歳です。）これは「閉経前後」を意味し、ほてり、睡眠障害、月経不順などの更年期障害のような症状を伴いますが、あまり議論されていません。ほとんどの女性は 40 代でこれらの変化に気づきますが、中には 30 代半ばから症状を経験し始める人もいます。閉経周辺期について公然と話すことをためらうことを考えると、女性にとってそれは怖くて不安な時期であることがよくあります。
今月下旬に 39 歳になる彼女は、35 歳ごろから更年期障害の症状を経験し始めました。そのため、女性の人生においてごく普通のこの時期に対する他の人たちの不安を和らげるために、彼女は過去の不安に満ちた数年間について率直に話したいと考えていました。ここでベアーズ氏はこう語る。グラマー彼女が学んだこと。
大人になって、更年期障害について聞いたのを覚えていますが、私にはそれがとてもおばさんっぽく思えました。これまでのところ。私は、自分の体の変化を経験している白髪の美しい年配の女性のことを思い出しました。そしてもう一つ悲しいことは？その言葉を聞いた覚えはあまりない閉経周辺期。
私はもうすぐ 12 月 26 日に 39 歳になりますが、閉経期に入っています。自分の身に何が起こっているのかを解明しようとする3年間の旅でしたが、答えは得られませんでした。しかし、これほど若いと、閉経周辺期のことを最初に考える人は誰もいません。私は医者に会いに行き、超音波検査を受けましたが、いつも「大丈夫です」と言われました。あるいは、特に男性医師からは、「閉経周辺期には若すぎる」と言われます。しかし、何かが間違っていることはわかっていました。そして今、私は、いいえ、あなたの 30 代後半は「若すぎる」わけではないことを知りました。
しかし、少し巻き戻してみましょう。私は16歳か17歳の頃からピルを服用していました。若い頃の私の生理は信じられないほど重かったので、痛みで身をかがめていたため、APテストを見逃していました。私はいつも本当に激しいサイクルを経験していました。しかし、6年間の継続期間を通じて定期的に生理が来ることはありませんでした。2 壊れた女の子。私はその番組で肉体的なことをたくさん行い、それが私と私の体を消耗させました。まるで体操のようだった。また、私が自分の体と常に闘っていたことも役に立ちませんでした。今では摂食障害であることがわかっています。私の姉は摂食障害のセラピストですが、皮肉なことに、私はいつも怖くて栄養士のところに行くことができませんでした。非常に有名なプロデューサーは、私のキャリアの初期に私にこう言いました。「あなたの体は常にビキニの準備ができている方が良いです。」あなたは今テレビに出ています。」そして悲しいことに、それが私にはずっと引っかかっています。食生活の乱れが、診断されていない更年期障害の症状を悪化させたのではないかと本気で思っていますが、知りませんでした。
そして、35歳のとき、自分の卵巣予備能が極端に低いことがわかったので、卵子を凍結しました。もうすぐ3歳になる娘を産むために、不妊治療をしなければなりませんでした。これについては十分な研究がありませんが、不妊治療によって更年期障害が悪化する場合があることが分かりました。
これらすべてを考えると、娘を迎えてから1年後に何が起こったのかが思い出されます。夜中に発熱かと思うような症状で目が覚めるようになりましたが、通常の発熱とは違う感じでした。まるで全身が日焼けしたような感じでした。そして汗もかかなかった。シートの汗など、そんなことはありません。しかし、それが私の睡眠に影響を及ぼし、ひどい不眠症になり、生理痛がひどくなり、ひどい倦怠感に襲われました。同じように運動し、健康的な食事を続けているにもかかわらず、体重が増えていました。お腹が炎症を起こしていたので、仕事中にジーンズをはくことができませんでした。 30代後半になると代謝が変化します。女の子はパイが大好き、女の子はケーキが大好き、しかし何かが間違っていました。それに加えて、1 エピソードが 70 ページあるため、セリフを覚えるのに苦労したことはありませんでした。2 壊れた女の子私をよく訓練してくれました。だから、映画のシーンの真っ只中にいるときは、最も奇妙な気分だったご近所さんそして頭の中が真っ白になってしまいます。これは、「セリフがわからない」とは異なる種類の頭の霧です。怖いですね。
母は比較的若くして閉経しましたが、私は衣装デザイナーの功績を実際に信じています。ご近所さん「閉経周辺期かもしれないと思いますか？」と誰が言いましたか？自分の症状を説明したとき。彼女も40代後半になり、同様にそれを経験し始めました。彼女は私が何が起こっているのかを理解するのを手助けしようとしてくれましたし、共演者のティチナ・アーノルドも素晴らしいリソースでした。
最終的に、私は更年期障害と閉経を専門とする産婦人科医であるギルバーグ・レンツ博士を紹介されました。彼女は私にとって大きな変化をもたらし、私の体の何が変化しているのかを理解するのを助けてくれました。自分の症状が閉経周辺期に関係しているとわかったときは、あまりうれしい気持ちではありませんでしたが、もっと深刻なものではなかったことがわかって安心しました。そして最終的に答えが出て安心しました。
エストロゲンに戻りました。私はピルを飲み始めました。生理の重さがかなり軽くなりました。疲労感はかなり良くなりました。今でも時々ほてりや頭がぼんやりすることがありますが、少なくともその理由はわかっています。一部はコントロールを手放しつつありますが、ようやく少しコントロールできるようになったような気がします。また、栄養士のシンシア・リンクと協力し始め、血糖値とホルモンのバランスについて教えてくれました。今ではフルタイムの仕事のようにプロテインを摂取しており、4時間も食事をとらないことはありません。とても助かりました。私のむくみは完全になくなり、実際、人生でこれまで食べたよりも多く食べています。ネタバレ注意ですが、そのほうが実際にはあなたにとって良いことです。
だからといって、すべてが公園を散歩するというわけではありません。不安は閉経周辺期にも悪化する可能性があります。私は、自然の中に出かけるとき、娘を抱くとき、動物たちと一緒にいるときなど、日常の小さな喜びの瞬間をもっと大切にすることを学びました。時々それはうまくいきます。そうならない場合もあります。そして、あなたは何を知っていますか？それも大丈夫です。
私は来年40歳になりますが、今このことについて話すことで、女性たちが経験している変化を経験しているのは自分たちだけではないということを理解する助けになれば幸いです。ちなみに、私は 25 歳の頃よりも 40 歳近くになった今のほうがずっと幸せです。そして、20 代は人生の中でも美しい時期です。でも、あの頃よりも、この地球上で長年培ってきた力強い声が自分にあればよかったのにと思います。年齢を重ねるたびに自分の顔や体の変化が目に見えてわかるものの、年齢をそれほど心配したことはありません。2 壊れた女の子の上。私は今の自分を所有しており、それによって力を与えられています。
だからこそ、あなたの意見を聞き、あなたの経験を無効にしない人々のコミュニティを構築することが非常に重要です。 「わかった」とは限らないので、「わかりました」と言う必要はありません。 「私はあなたのためにここにいます、そしてあなたの言っていることは理解しています」と言ってください。ホルモンの変化に直面している他の女性たちが孤独を感じないよう支援しましょう。
2013年の私のことをキャロライン・チャニングだと思っている人が今でもいます。彼らは「ああ、あの子は更年期障害だ！」と言うでしょう。そして、ええ、私は揺れていないかもしれませんもう同じくらいですが、少なくとも私はどのようなウールのセーターがほてりを引き起こさないのか正確に知っています。そして、私はそれを受け取ります。
