あなたがいるとき、楽しみにしていることがたくさんあります、特に初めての場合。どうかを楽しみに待っています誰もが言うように、太く健康に成長します。子供部屋のインテリアのインスピレーションの写真を保存したり、ベビー服のセクションを閲覧したりして、必要な日を楽しみにしています。24時間365日。誰かがあなたの凹凸に初めて気づき、地下鉄で席を譲ってくれたとき、または見知らぬ人に予定時間を尋ねられたとき（とても注目されています！）、とても興奮します。もちろん、それ以外にもたくさんのことがあります。ない妊娠中に楽しみにしていること、たとえば、夜中に何度もトイレに起きて気づくこと 、妊婦として風邪を引くことがどのようなものか体験してみました。
確かに、風邪でも予想しているときとではかかり方が違います。すでに疲れていて痛みを感じている場合には、症状がより激しくなるだけでなく、煩わしいものになる可能性があるため、過去に頼ってきた治療法が常に選択肢になるとは限りません。たとえば、何も考えずに飲んでしまう市販薬の中には、発育中の胎児にとって最も安全な選択ではないものもあります。この新しい方法で他人の健康を自分に委ねることは、特に自分の体調が優れないときにストレスを感じる可能性があります。そこで、風邪やインフルエンザの季節が本格化する前に、妊婦が風邪に対処する際に知っておくべきことを簡単にまとめておきます。
妊娠中に風邪が悪化するのは正常です。
これまで、風邪やインフルエンザの季節を大したことはないかのように乗り切っていた人なら、驚くかもしれませんが、文字通りトラックに轢かれたような症状があったとしても、パニックになる必要はありません。実際、それはまったく普通のことです。妊娠中は、免疫システムがそれほど無敵ではない可能性があります（赤ちゃんを守るためにギアを切り替えます）。そのため、風邪を引きやすくなり、症状がより強くなり、場合によっては長期間続く可能性があります。妊娠第 2 期と第 3 期には、子宮が拡大するため、うっ血すると呼吸が少し難しくなることがあります。こうした事態を避けるためには、頻繁に手を洗い、可能な限り細菌を避けるよう特別な努力を払うことが大切です。
家庭療法は本当に変化をもたらします。
おそらく、通常はすぐに鼻詰まり除去剤に手を伸ばすかもしれませんが、妊娠している場合は、最初の手段として薬物を含まない治療法を試すのが賢明です。実績のある家庭療法は風邪の症状に効果があり、心配な副作用もありません。たとえば、喉の痛みを和らげるには、温かい塩水でうがいをすると、喉の組織から細菌の液体が取り出され、粘液が分解され、炎症が緩和されます。ハチミツは、お茶に加えても、そのままスプーン一杯飲んでも、自然に喉を潤してくれます。鼻が詰まっているときは、優れた加湿器がもたらす違いを過小評価せず、鼻と胸の詰まりを和らげる優れた方法として蒸気のシャワーを試してください。もう一つの薬を使わないハック: いびきをかくために設計されたノーズストリップは、鼻道を開き、風邪のときの夜間呼吸を改善します。体の痛みが生じた場合は、痛みのある部分に温熱パッドを当てても安全です。予防策として最低温度に保ち、1回のセッションあたり20分以内に留めてください（そして当然のことですが、腹部に直接当てないでください）。最後に、レモン入りの水、ハチミツ、チキンスープなど、「水分をたっぷり摂る」ことを真剣に考えてください。それは本当に気分を良くすることができますし、脱水妊娠中に重篤な合併症を引き起こす可能性があります。尿が淡黄色から透明になるまで、十分な量の水を飲むようにしましょう。
市販の鎮痛剤の成分をよく読む必要があります。
頭痛、喉の痛み、体の痛みで一晩中眠れなかったり、大きな不快感を引き起こしたりする場合は、市販の鎮痛剤を服用できますが、その成分に細心の注意を払い、必ず最初に医療従事者の薬を処方してください。多くの人は、妊娠初期には投薬を避けることを勧めています。鎮痛剤の中でも、アセトアミノフェン（ブランド名のタイレノールなど）は妊娠中に最も安全な選択肢であると長い間考えられてきましたが、最近の研究により、警戒を強める。イブプロフェン (Advil、Motrin) やナプロキセン (Aleve) などの一般的な非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) については、次のとおりです。ない先天性欠損、羊水不足、その他の重篤な合併症を引き起こす可能性があるため、妊娠中の使用が推奨されています（いくつかの研究では、それらを次のような症状と関連付けています）流産）。アスピリン（アセチルサリチル酸、NSAID の一種）も妊娠中は避けるべき一般的な市販鎮痛剤です。妊娠初期の流産や出産時の合併症のリスクが高まる可能性があるためです。ただし、医療提供者は、子癇前症のリスクがある妊婦やその他の特定の医学的状況にある妊婦に低用量アスピリンを推奨する場合があります。
市販の風邪薬は複雑になる場合があります。
止まらない鼻水や痛みを伴う副鼻腔の詰まりに対処するために、私たちの多くが必死に手を伸ばす市販の咳止めシロップや点鼻薬、その他の治療薬には、さまざまな薬の混合物が含まれていることがよくあります。しないでください風邪と妊娠が混ざります。これが、薬が一度に複数の症状を緩和し、私たちの気分を良くする理由ですが、妊娠中に安全な薬を選択するのが難しい理由でもあります（自分に合った単一の薬が見つかる場合は、避けたほうがよいでしょう）。明らかに、ラベルに NSAID が記載されているものは使用しないようにする必要があります (前の段落による)。一般的な鼻づまり除去剤であるプソイドエフェドリンも、多くの医療提供者が妊婦に、特に妊娠初期には完全に避けるようアドバイスしている薬剤です。デキストロメトルファンなどの咳止め薬やグアイフェネシンなどの去痰薬は妊娠中に安全であると広く考えられていますが、いくつかの研究特定の先天異常のリスクが高まるため、妊娠初期にはそれらを避けることが最善であることを示しています。点鼻薬のカテゴリーでは、塩水/生理食塩水を使用するバージョンが妊娠中に安全で効果的な選択肢です。トリアムシノロンとオキシメタゾリンを配合した点鼻薬は、ない研究ではこれらの薬剤が特定の先天異常と関連しているため、推奨されています。他の風邪薬と比較すると、キャンディーのようなのど飴はまったく無害に見えるかもしれませんが、多くの薬にはアルコール、コーンシロップ、ハーブ、メントール、ベンゾカインなどの成分が含まれており、発育中の乳児に対する安全性に関する証拠が不足しているため、避けたほうがよいでしょう。 。喉の痛みを和らげるために蜂蜜とグリセリンを使用するタイプを使用するか、代わりに蜂蜜を入れたお湯を飲むのが安全です。
パッドを装着した方が良いかもしれません。
まだこれを経験したことがない場合は、妊娠により咳やくしゃみをしたときに少し（または少し以上）おしっこが出ることがあります。それは、プロゲステロンレベルの上昇により骨盤底筋が徐々に柔らかくなっているにもかかわらず、成長する赤ちゃんによって骨盤底筋（膀胱を支える筋肉）にかかる圧力が増大しているためです。残念なことに、出産後、漏れの問題は改善されるどころか、さらに悪化します。バックアップパッドは、風邪や妊娠による不快な副作用のストレスを和らげるのに役立ちます。
インフルエンザワクチンを接種することが特に重要です。
風邪かと思ったらひどい場合、インフルエンザはさらに悪化する可能性があります。インフルエンザワクチンを忘れることが多いかもしれませんが、妊娠中はこの予防策を講じることが非常に重要です。高熱は発育中の赤ちゃんに悪影響を与える可能性があり、神経管欠損（脊髄や脳が適切に形成されない場合）、心臓欠損、その他の先天異常のリスクが増加します。持っている妊娠中のインフルエンザまた、流産、早産、低体重児出産のリスクも高まります。妊娠中のインフルエンザワクチン接種のさらなる利点: 赤ちゃんに抗体を伝え、生後数か月間赤ちゃんを守ります (母乳育児を通じて抗体を伝え続けることができます)。これらすべては、妊娠中の新型コロナウイルスワクチン接種にも当てはまります。それらは安全であることが証明されており、あなたとあなたの赤ちゃんを重篤な合併症から守る可能性があります。
これが単なる風邪以上の症状である場合は、医療提供者に相談してください。
くしゃみと頭痛は別物です。妊娠中に発疹、飲み込むのが難しいほどの喉の痛み、10日以上続く咳や軽い喉の痛み、および/または発熱（100度以上）が発生した場合は、医療提供者に連絡してください。 102 度を超える高熱の場合は、直ちに治療が必要です。症状がインフルエンザによるものであることが判明した場合、抗ウイルス薬（オセルタミビル、商品名タミフルなど）が処方される場合があります。これらはすべての妊娠期間において安全で効果的であることが証明されており、症状を緩和し、病気の期間を短縮するのに役立ちます。のアメリカ疾病予防管理センターそして予防は、利益が潜在的なリスクを上回り、入手可能なデータは先天異常のリスクが増加しないことを示唆しているとして、妊婦に対する抗ウイルス療法の迅速な使用を推奨しています。
ただし、風邪の場合は、ほとんどの場合、ただ待つ必要があります。10 ～ 14 日以内に症状は良くなるはずです。良いニュースは、あなたが一晩中くしゃみをしても、赤ちゃんはあなたの不快感をまったく感じないということです。リラックスして休むように努めてください。すぐに、新生児がいるときに風邪をひくという次のレベルの課題を経験することになるかもしれません（そして、ぐっすり眠ることは遠い夢です）。
