物事がヒートアップしているとき、性的興奮を得るためにパートナーに攻撃してもらいたい場所がいくつかあります。しかし、性感帯、つまりあなたをゼロから今すぐにでもしなければならない状態に連れて行ってくれる非常に敏感なホットスポットに関して言えば、唇、乳首、性器は表面をかろうじて傷つけるだけです。あなたの体は、あなたが探ろうとも思わなかったかもしれない非常に敏感な領域で覆われています。
なぜなら、パートナーとセックスする場合でも、一人で熱いオナニーを楽しむ場合でも、お気に入りのエロティックなスポットを知っていれば、物事をうまく進めることができるからです。それでずっと楽しいです。特に、性感帯を刺激する新しい方法を学んだ場合はそうです。
性感帯とは何ですか？
「性感帯は体のどこにでもあり、感度が高まり、刺激されると性的反応を引き起こすことができます」と説明します。ジェーン・グリア、博士、セックスと人間関係の専門家。寝室でのことをワンランク上げて性生活を改善するには、性別や性的スペクトラムのどこに該当するかに関係なく、自分の最も敏感なスポットがどこにあるのかを知ることが重要です。さあ、新たな性感帯の領域に足を踏み入れてみませんか？さらに詳しく知りたい方は読み続けてください。
誰にとっても最も一般的な性感帯
1. 乳首
乳首のないさまざまな性感帯のリストは、チーズのないピザのようなものです。まったく意味がありません。乳首の感度は人によって異なりますが、性感帯の上位に位置することは間違いありません。
実際、乳首は女性の最大の性感帯の 1 つであり、人々が実際に感じるほどです。刺激中。しかし、この性感帯を楽しめるのは外陰部を持つ人だけではありません。
「乳首は誰の体でも敏感ですが、乳首が他の人よりも敏感ですが、それが恋人や自分自身を興奮させるかどうかを知るために遊んでみる価値はあります」と、認定性教育者であり、TOCAのオーガニックCBDラインです。。 「この性感帯は、人々を最高の状態に陥らせることがよくあります。」
特に女性の月経周期や妊娠中は神経が異なる可能性があるため、何が気持ちいいのか、何が不快なのかをパートナーと話し合うことが重要です。乳首をつまんだりひねったりするのが好きな人もいますが、優しく撫でたり舐めたりするだけで満足する人もいます。
2. 首筋
首にこだわる人ならご存知でしょう。 「うなじと首の後ろには非常に多くの神経終末があり、軽く触れるだけであなたとあなたのパートナーを興奮させることができます」とグリア氏は言います。どこから始めればよいかわからない場合は、集中している神経を刺激するために、キスをしながら指先を首の上下に軽く動かすようにパートナーに頼みます。さらにヒートアップするには、ふざけて噛むことを取り入れたり、唇にキスをしないというルールを設けて、代わりにパートナーにあなたの首に集中してもらいます。
3. 唇
少し時代遅れに思えるかもしれませんが、たとえ何時間にもわたるメイクセッションに興味がないとしても、唇 (顔の唇) は常に最もホットな性感ポイントの 1 つです。 「唇はすべての性感帯の中で最も露出しており、皮膚の表面のすぐ近くに神経終末が集まっています」と性科学者でこの番組の司会者であるエミリー・モースは言う。エミリーとのセックスポッドキャスト。 「彼らは私たちの指先の100倍を持っています。」
刺激するのに重い手が必要な一部の性感帯とは異なり、唇にほんの少し触れただけでも、脳に心地よいホルモンが大量に放出され、感情や陰部に影響を与える可能性があると彼女は説明する。
「自分の唇、歯、舌を使って、パートナーの上唇と下唇をなめたり、かじったり、愛撫したりして、さまざまな量の圧力を試してください」とモース氏は言います。息を吹き込むときは、パートナーと目を合わせながら親指で唇の輪郭をなぞり、元に戻ります。
4. 内もも
メインコースに直行する前に、パートナーに時間をかけて指、口、または指で太ももの内側をからかってもらいます。最低設定で。ここの皮膚は非常に敏感で、神経終末が詰まっているため、パートナーがかじったり、噛んだり、舐めたりすると、非常に敏感です。
本気で次のレベルに上げたい場合は、パートナーに「角氷を（太ももの）上下になぞって、その新しい感覚を試してください」とグリア氏は提案します。
5. 膝の内側
パートナーに膝の裏のエロティックなスポットだけに集中して 20 ～ 30 分を費やしてもらっていないのなら、あなたはチャンスを逃していることになります。その領域でのほんのわずかなキスでさえ、可能な限り最良の方法で、誰もが夢中になる可能性のあるものです。
「膝の後ろの場所は、これまであまり愛されてこなかったかもしれませんが、手で軽く撫でたり、パートナーにやってもらったりすると、自分が思っているよりもずっと敏感であることに気づくでしょう」とエマ・マクゴーワンは言います。認定性教育者および著書バッスルのセックスIDKアドバイスコラム。 「興味があるなら、愛撫だけでなくパートナーにも舐めてもらいましょう。それは探検の機が熟したまったく新しいスポットです。」
6. 足の裏
なぜならそのうちの1つです足とつま先は、特殊な性癖を持つ人にとっての性感帯に過ぎないと考えているかもしれません。そうではありません!それらは実際には 2 つの別々の性的思考です。足には、人によっては興奮を引き起こすツボがあります。特に足の土踏まずには神経終末が集中しており、非常に敏感です。
あそこをくすぐったがる人もいるので、軽くくすぐったい動きよりも、しっかりとした安定したストロークに重点を置くとよいでしょう。これはマッサージのようなものだと考えてください。どのような状況でも心地よいものであり、多くの人にとってオーガズムに達するための鍵であるリラクゼーションにも役立ちます。
7. 足の指の間
足といえば、あまり意識されないもう一つの性感帯が足の指の間にあります。 「適切なタッチをすれば、どんな場所も性感帯になる可能性があります」と彼は言います。ラミ・ナジャール、公認心理師、クリニック院長。レジリエンス心理療法。そして、足の指の間の皮膚がどれほど薄くてデリケートであるかを考えれば、それが非常に興奮する可能性があることは当然です。
このホットスポットを刺激するには、足の指の間の超敏感な皮膚に焦点を当てた官能的なフットマッサージから始めます。ただし、人によっては足の指がくすぐったさを感じる傾向があるため、この部分を軽く撫でるのではなく、しっかりと刺激する必要があります。
8. 腰部
好きな性感帯を聞くと、背中がよく挙がります。一部の人にとって、それは肩甲骨間、つまり自分では到達することが不可能な肩甲骨の間のスペースです。 （おそらくそれがとても暑い理由です。それは達成不可能です。）他の人にとって、それは背中の小さな部分です。
「お尻のしわのすぐ上にある腰は、非常に敏感な場所です」とマクゴーワン氏は言います。 「一緒に歩いているときに誰かがそこに手を置いたときのことを思い出してください。暑いですよね？まあ、裸で触るとさらに熱いですよ。」
9. 脳
驚くかもしれないし、驚かないかもしれないニュースですが、スカイラーによれば、脳は多くの人にとって最大かつ最も中心的な性感帯の1つです。このように考えてみてください。ストレスが多すぎる、疲れているなど、脳の気分が落ち込んでいると、体の残りの部分が覚醒に向けて行動することができなくなります、と彼女は説明します。結局のところ、セックスは正しい考え方を持っている場合にのみセクシーになります。
「物理的な関係になる前に本物のつながりを確立すると、寝室の雰囲気がさらに盛り上がるでしょう」と彼は言います。ジェニー・スカイラー、博士号、およびコロラドのインティマシー研究所の AASECT 認定セックスセラピスト。
誰にとってもあまり一般的ではない性感帯
10. 頭皮
ベッドで意識を向けるあまり一般的ではない性感帯のいくつかは、実は日常生活の中でかなり日常的に行われているものです。頭皮を参照してください。プロに髪を整えてもらったことのある人なら誰でも、性的な意味で髪を整えていない場合でも、徹底的に洗ってコンディションを整えることの喜びを知っています。
「頭皮には何千もの小さな神経終末があり、セックス中に髪を引っ張られたことがあるなら、そこが性感帯であることはご存知でしょう」とマクゴーワン氏は言う。 「しっかりとした毛抜きの価値を軽視しないでください。」
毛を抜くのが苦手な方でも、頭皮にある神経終末の恩恵を享受できます。あなたがパートナーの髪を撫でたり、パートナーがあなたの髪を撫でたりすることに興味がある場合でも、頭のこの部分を刺激することでおいしいエロティシズムが得られます。
11. 耳
耳は聞くためのものであり、かじられたり、キスされたり、舐められたりするためのものです。葉だけではありません。
「耳は非常にエロティックであると考えられていますが、見落とされがちです。そのため、ベッドで興奮したいときに耳はさらにホットなスポットになります」とモース氏は言います。 「実際、耳は非常に多くの感覚受容器があるため、接触に対して非常に敏感です。」
キスをしているときに、パートナーに耳の C 字型の輪郭を指先で軽くなぞってもらいます。優しいキスや軽食も花火を打ち上げる可能性があります。これは、ベルトの下のアクションと組み合わせて行うと、特に強力な動きになる可能性があり、クライマックスを迎えたり、オーガズムを強化したりするのに役立つ可能性もあります。
12. 胃
下腹部（おへそと陰部の間）は、たとえ一人でいるときでも、優しく撫でられると驚くほど女性の興奮の引き金となります。なぜ？適切なタッチで実際に刺激することができます。反対側から。あなたの神経はそれを知っているので、興奮します。
このエリアは厳密には女性専用エリアではありません。骨盤のすぐ上の部分は誰にとっても大きないじめとなる可能性があるため、ペニスを持っている人も楽しむことができます。手や口でその領域を刺激すると、すぐ南に潜むもう 1 つの主要な性感帯への血流が促進されます。
この部分は、温度を少しいじるのにも最適です。口腔前に、パートナーに温かいまたは冷たいタオルを骨盤のすぐ上の皮膚に優しく当ててもらいます。または、ふざけて上からタオルをぶら下げて、肌をからかうようにブラッシングしてもらいます。
13. 手
たとえすべての人にとって必ずしも性感帯ではないとしても、体のすべての部分の中で手は最もセクシーでなければなりません。私たちの心臓と脳は私たちを生かしていますが、仕事をし、創造し、構築するのは私たちの手です。そう考えると、手は性感帯ではないはずがありません。
「手はとても官能的です。軽くタイトなタッチでも、穏やかに感覚の波を生み出すことができます」と氏は言う。シャノン・チャベス, PsyDはロサンゼルスの心理学者であり認定セックスセラピストです。彼女はあなたの手を最も重要な性器の1つであるとまで言います。 「それらを吸うとき、実際には一種のオーラルセックスをしていることになります」と彼女は言います。 「パートナーが指をしゃぶったり、舌でマッサージしたりすると、セックスと同じように脳の報酬中枢に信号が送られます。」
探索するには、パートナーに指先の敏感な部分に優しくキスしてもらい、舌を使ってゆっくりと円を描きます。気になる場合は、軽く吸引してみてください。
14. 手首
手首はジェーン・オースティンの時代からの性感帯のように見えるかもしれませんが（実際そうでした）、何年も経った今でも、その魅力は保たれ続けています。繊細で壊れやすい手首には、ロマンチックでありながら非常にエロティックな何かがあります。体の同様の領域 (足首、膝の裏) と同様に、軽い愛撫を使用してこの領域を刺激します。
15. 恥丘
最もセクシーに聞こえる体の部分ではありませんが、恥骨の上の領域は、適切に刺激すると興奮するスポットになる可能性があります。 「恥丘は、フェロモン、自然な体臭、汗を放出する敏感な神経終末と腺のおかげで、性器や性的反応と結びついています」とチャベス氏は言う。
この場所を目覚めさせるのに特に必要はありません。最小限の圧力だけで効果があります。これを活性化するには、性的興奮を高めるためにパートナーにその領域を軽くマッサージすることから始めてもらいます。
16. 肛門
お尻のものはすべての人に適しているわけではありません。しかし、多くの人にとって、肛門は深刻なホットスポットです。 「肛門には敏感な神経終末がたくさんあるため、人間にとっては熱くて重い場所になる可能性があります」とスカイラー氏は言います。
とはいえ、ある人にとって良いと感じたものが、次の人にとっても良いとは限りませんので、いろいろ試してみて、自分に合ったものを見つけてください。 「人によっては、お尻の頬の外側や肛門の縁を愛撫するだけかもしれません」とスカイラー氏は言う。 「なめるような感覚の人もいるし、ごく軽い浸透力の人もいるし、完全に浸透する人もいる。」覚えておいてください、もし少しでもアナル挿入に手を出したら、潤滑油を忘れないでください。
17. お尻の頬
アナルプレイを試してみて自分には向いていないことがわかったとしても、実際の頬で行うようなお尻プレイが禁止というわけではありません。
多くの人は、お尻をいじられたり、叩かれたり、マッサージされたり、あるいは単にちょっと特別な注意を向けられるだけで本当に興奮すると感じます。ナジャール氏によれば、お尻と太ももが交わる部分も、試してみる価値のあるとんでもない性感帯だという。
18. 会陰部
お尻と同じように（誰もが持っているように）、誰もが会陰も持っています。会陰は肛門と生殖器の間にある皮膚の部分で、陰部神経の本拠地です。陰部神経の主な目的は、そこにある他のすべての神経の複雑なネットワークを通じて感覚を前後に伝えることです。基本的に、それは知り、徹底的に探索する価値のあるものです。
「探検するのに最適です」とニュー・ソサエティ・フォー・ウェルネスの創設者ダニエル・セイント氏は言います（NSFW）は、オープンな愛、変態、セクシュアリティを安全に探求するワークショップやイベントを定期的に開催するプライベート会員クラブです。 「なめる、叩く、噛む、マッサージする。パートナーの寛容さに基づいて、この性感帯を探索することで、多くの強力な感覚を探索することができます。」この分野をどのように掘り下げたいとしても、お互いが楽しめるように必ずパートナーとコミュニケーションをとるようにしてください。
19. 脇の下
考えてみると、おそらく脇の下とは思わないでしょう。しかし、少しの汗、髪の毛、タブーを乗り越えることができれば、脇の下は驚くべき性感帯になる可能性があります。このように考えてみてください。脇の下は非常に敏感です。彼らをとてもくすぐったがるのと同じ理由で、この場所は驚くべき魅力にもなる可能性があります。
探索方法は次のとおりです。パートナーに指先をとって脇の下を優しくブラッシングしてもらいます。まず軽く上下させてから、活発な円運動に移行し、何が最良の反応を引き出すかに細心の注意を払います。確かに遊び心がありますが、魅惑的でもあります。
20. 太もものしわ
男性と女性の性感帯に関しては、当たり前のことばかりではありません。マクゴーワン氏によると、素晴らしいフェラや素晴らしいクンニリングスには性器だけが関係しているわけではありません。 「ペニスと睾丸の周囲に注意を払うと、期待と興奮が高まります。太ももと胴体が接する小さなしわは、オーラルセックスのレパートリーに取り入れるのに最適な場所です。」と彼女は言います。
21. 腕の曲がり
「腕の曲がり部分、つまり上腕骨と橈骨/尺骨がつながっている内側の部分を刺激されたことがあれば、この部分がいかに敏感であるかがわかるでしょう」と認定性科学者であるジジ・エングルは言います。プロミセントブランドアドバイザー、著者あらゆる間違い: セックス、愛、そして人生についてのガイド。 「そこの皮膚は薄いので、より激しい感覚につながります。」
まず、手首と肘の間の腕の内側に沿って指を軽く滑らせてみてください。 「あまりにもくすぐったい場合は、より深い感覚を得るためにこの部分をマッサージしてみてもいいでしょう」とエングル氏は言います。
22. 足首の内側
すでに足の近くにいるので、そこにあるもう 1 つの主要な性感帯である足首の内側もカバーしたほうがよいでしょう。
手首と同様に、体のこの特定の領域は、軽いタッチで適切に刺激されると間違いなく快感を引き起こす可能性があるとナジャール氏は指摘します。それには誘惑的な要素もあり、キスしたり舐めたりしたくなるかもしれません。
23. 耳たぶ
耳についてはすでに説明しましたが、耳と耳たぶの違いを区別することが重要です。部位ごとに異なる感触が得られます。
「腕の曲がり部分と同様に、耳たぶの皮膚は薄いため、接触に対してより敏感です」とエングル氏は言います。 「パートナーに耳たぶを少しかじってもらい、それが楽しいかどうかを確認してください。耳を激しく噛むのが好きな人もいれば、とても優しいタッチを好む人もいます。穏やかな感覚から始めて、より激しい感覚へと徐々に進んでください。」
24. アキレス腱
ナジャール氏によると、乳房や性器から離れて足に向かう性感帯を探しているなら、探索する価値のある場所はアキレス腱だという。かかととふくらはぎを繋ぐ単なる組織の帯のように思われるかもしれませんが、それだけではありません。足首の内側と同じように、軽くふざけて撫でたり刺激したりすると、エロティックな気分になります。
女性の性感帯
25. 小陰唇
女性の性感帯、つまり外陰部を持つ人だけが楽しめるスポットがいくつかあり、それが性的出会いを完全に良い方向に変える可能性があります。外陰部やその領域の性感帯について考えると、私たちの脳はオナニーの金儲けの場所であるクリトリスに直行する傾向があります。それは間違いなく指やバイブレーターで遊ぶ場所ですが、, この地域で注目に値する場所はここだけではありません。
「小陰唇としても知られる、唇の内側は勃起組織です」とバーデット氏は言います。 「興奮すると血液が充満し、熱く腫れ上がり、色が濃くなり、触ると非常に敏感になります。」
特に唇の内側をターゲットにするには、「指をピースサインにして潤滑油をたっぷりつけて、外側の唇の内側と内側の唇の周りを上下にスライドさせます」とバーデット氏は言います。この領域は、非常に敏感な領域の中でも非常に敏感なので、（自然またはその他の）十分な潤滑なしで刺激しないでください。
26. 前膣壁
長い間、私はそう思っていました（女性の射精としても知られています）は神話でした。それは、ユニコーンを所有し、朝食にカップケーキを食べる女性にのみ起こったことでした。しかし、特定の性感帯の刺激のおかげで初めて潮吹きしたとき、すべてが変わりました。
「膣のこの肉厚な内部前壁は、軽いタッチや、挿入物が膣壁に当たる位置を通じて刺激できます」とセイント氏は言う。 「刺激の方法は好みの圧力と速度によって異なりますが、パートナーは 2 本の指でフックを作り、手のひらを上に向けて手を挿入することで、この領域に到達するのを助けることができます。手のひらと位置により、膣壁を押しながらクリトリスと陰唇を刺激できます。適切な注意を払って、いくつかの花火を期待してください。タオルを強くお勧めします。」
27. Aスポット
「前円蓋性感帯として知られるAスポットは子宮頸部に非常に近く、膣の同じ前壁にあるGスポットを超えた膀胱のすぐ上にあります」とバーデット氏は言う。 「セックス中にAスポットを刺激するには、指やおもちゃを使うのが最も簡単です。その深さと角度、より深い挿入が可能な体位のおかげです。」
バーデット氏は、うつ伏せになって背中から挿入するか、「片足を上げて横から挿入する」ことを提案しています。 「この体位では、速く激しく脈動するよりも、深く脈動する方が通常はより快適です。」
28. 胸
乳首が女性の主要な性感帯であることはすでにわかっていますが、乳房の残りの部分も無視すべきではありません。 「乳房には神経終末の複雑なネットワークがあり、感度が高められている領域です」と博士は言います。ジェニファー・ディングラ、英国の医師および性的健康擁護者。私たちは胸のほとんどが脂肪組織で構成されていると考えがちですが、それよりもはるかに複雑です。
軽く触れたり、撫でたり、愛撫したり、マッサージしたりしてみてください。最小限のタッチで満足できない場合は、もっと重いタッチが必要であることをパートナーに遠慮なく伝えてください。または、ソロの場合は、自分で厳重に対処してください。
29. Vスポット
「V スポットは、膣ホルダーにとって性的発見において非常に重要な部分です」とバーデット氏は言います。 「これは膣管への入り口であり、挿入の入り口です。のV膣前庭の略で、膣への開口部/入り口、つまり膣管の基部の小陰唇を越えた領域です。
この領域には当然のことながら神経終末が密集しています。それを刺激するには、「膣口の周りを指でそっと動かします」とバーデット氏は言います。深呼吸してください。陰核軸、陰唇、V スポットの間を前後に動かします。指の長さを使ってから指先を使って、膣口の輪郭を描きます。どこが一番気持ちいい？」多くのセックス関連の行為や性感帯の探索と同じように、何が最も気持ちいいかを実験して確認することがすべてです。
男性の性感帯
30.小帯
上に挙げたように、性別を問わず、多くの同じ性感帯を共有することができます。しかし、実際の性器となると、状況はより具体的になります。結局のところ、前立腺がなければ前立腺の刺激を楽しむことはできません。
たとえば、小帯は、陰茎のシャフトと陰茎の頭 (亀頭) が接する場所です。それはペニスの下の部分にあり、非常に特に包皮が損傷していない男性にとっては敏感です。これは割礼を受けた人に見られます（割礼を受けていない人は、それを見るために包皮を引っ張る必要があります）。小帯は非常に敏感なので、ほんの少し触れただけでも、陰茎の所有者は爆発してしまう可能性があります。これは決して誇張ではありません。まあ、少し誇張かもしれません。しかしとてもわずかな。
31. 前立腺
ここに到達するまでにかなりの時間がかかったかもしれませんが、ついに男性、異性愛者の男性は、お尻に何かを入れるという考えに対して恐怖に怯えることはなくなりました。ついに！実際、男性とセックスする女性として、男性からこの腺に少し注意を払うように頼まれたことがどれだけあるかわかりません。
「前立腺はほぼクルミほどの大きさの腺で、精液の形成に寄与する液体を生成します」とディングラ氏は言う。 「前立腺は非常に敏感であり、その領域を刺激すると性的快感や興奮を引き起こす可能性があります。これは、指や大人のおもちゃを直腸に挿入し、前立腺を内部でマッサージすることで実現できる可能性があります。」
これはセイント氏にとっても重要なテーマです。 「パートナーに前立腺がある場合は、お尻のことを真剣に検討してください」とセイント氏は言います。 「前立腺を刺激する方法を知り、時間をかけて探求し、時間をかけて訓練することで達成されるオーガズムは、驚くべきものです。搾乳から複数のオーガズムに至るまで、その恩恵は喜びだけでは終わりません。この領域を定期的に探索することは、前立腺がんのリスクの軽減につながります。」
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