どのくらいの頻度で髪を洗う必要がありますか？専門家の体重

「どのくらいの頻度で髪を洗う必要がありますか？」最も一般的に尋ねられる美しさの質問の1つであり、専門家は正しい答えが1つないと主張しています。平それは普遍的であると思われます。

「真実は、髪を洗う頻度に対する答えがないということです。」ミケーレ・グリーン、ニューヨーク市の理事会認定化粧品皮膚科医であるMDは、グラマー。 「髪を覆うと、天然油の毛包を剥がし、体に合図するように頭皮にもっと油を生産する可能性がありますが、髪を下げてもらうことができます。ストランドの製品。 2つの間のバランスを見つけることは、健康な毛包と鎖を持つために重要です。」

ただし、そのバランスを見つけることは不可能ではありません。それはあなたのユニークな髪の種類とライフスタイルに依存します。あなたの場合たとえば、週に数回、あるいはいつでも必要な気分になりたいと思うでしょう。ただし、髪が乾燥している、粗い、またはテクスチャがある場合は、しばしば乾燥させる可能性があり、ダブルクリーンシングが常にアドバイスされるとは限りません。毎日髪を洗うことは良くありません誰でも- はい、それらでさえ。ただし、ドライシャンプーに頼りたくありません。

これを追いかけるのが難しいと感じている場合は、心配しないでください。グラマー各髪のタイプのシャンプーとコンディショニングについて、さらに皮膚科医とヘアスタイリストに、さらに、洗練されたシャンプーを二重に洗浄して使用する方法について尋ねました。すぐに、「どのくらいの頻度で髪を洗う必要がありますか？」グーグルする必要はありません。また。

どのくらいの頻度で髪を洗う必要がありますか？

シャンプーと状態の頻度はあなたの髪のタイプに依存しますが、ポールラブレック、クリエイティブディレクター、マスタースタイリスト、カラリストPaul Labrecque SalonとSkincare Spa、あると言います1つかなり普遍的なルール：シャンプーの髪の毛が「本当に汚れている」場合にのみ。

「ストランドが本当に汚れている場合にのみ、髪を洗う必要があります。それが従うのに最適なルールです」とLabrecque氏は言います。 「あなた自身のオイルの流れはこれを決定します。そして、すべての人が異なるため、そのタイミングは個人ごとに異なります。」

それがあなたの実際の髪のタイプが登場するところです。「異なる髪の種類にはさまざまなニーズがあります」とセレブリティヘアスタイリストとロレアルの専門家のグローバルアンバサダーは言います私の細菌、そしてこの話のためにインタビューされたすべての専門家は同意します。 （一般的な）髪の種類による内訳は次のとおりです。

薄い髪や油っぽい髪を洗う頻度

「との人々おそらく1日または3日ごとに髪をより頻繁に洗う必要があると感じるかもしれません」とキムは言います。 「これは、頭皮によって生成されたオイル（または皮脂）が細い髪を簡単に計量し、脂っこいように見えるためです。」

このタイプの髪には、ラブレックは油性の髪の種類に特にシャンプーを推奨しています。あなたのために働くものを見つけるには、脂っこい髪と頭皮のために処方された「オイルフリー」または「バランスをとる」オプションを買い物してください。

中程度の髪を洗う頻度

「あなたの髪が平均的な油性の場合、私は通常2〜3日ごとに洗うことをお勧めします」とセレブリティのヘアスタイリストは言いますジェニファー・コラブ。 「髪の質感と感触によって、シャンプーと状態の回数を決定することをお勧めします。」

コラブの頼りになるシャンプー？ 「私のお気に入りのシャンプーと状態は純粋な水和物です」と彼女は言います。 「すべての髪の種類に良いので、私はこれが大好きです。」

別のためにグラマー- 編集者のお気に入り、RōzFoundation Shampooをお試しください。

厚い髪や乾いた髪を洗う頻度

「厚い人と多くの場合、洗浄の間、時には1週間以上でさえ長くなることがあります」とキムは言います。 「彼らの髪はすぐに油っぽくならず、頻繁に洗うことで天然の油の髪を剥がすことができ、さらに乾燥させます。」キムは、ほとんどの髪の毛の長さとテクスチャーにロレアルのメタルデトックスをお勧めします。グラマー厚い髪の編集者は、より若いバウンスバックバックスーパー保湿シャンプーによって誓います。

髪をふけで洗う頻度

あなたがふけに苦しんでいる場合、それはあなたがどれくらいの頻度で洗うかについてではなく、あなたが使用しているシャンプーについてです。結局のところ、ふけは。 「ふけは、皮膚に自然に存在するマレセジアと呼ばれる酵母にリンクされている脂漏性皮膚炎と呼ばれる皮膚の状態によって引き起こされます」と言います。アイリスルービン、MD、理事会認定皮膚科医および創設者見たヘアケア。「脂漏性皮膚炎によって引き起こされる乾燥と剥離のために、ケトコナゾール、硫化セレン、サリチル酸、ピリチオンなどの成分を含むふけのシャンプーが大きな助けになる可能性があります。」

そうは言っても、髪を洗うことは役に立ちます。キャロライン・ロビンソン、ボード認定の皮膚腫師であるMDは、洗浄していない場合は、洗う頻度を切り替えると、「髪の種類に応じて」どの程度役立つかを切り替えることができると付け加えています。 「乾燥した頭皮は、2週間ごとに1回、すべてのヘアウォッシュの日または特別な強さの剥離シャンプーを使用するのに十分なほど穏やかな剥離シャンプーを使用して管理できます。」

脂漏性皮膚炎には「治療」はありませんが、頭皮状態を管理する方法はいくつかあります。その中の主なもの：質の高いフルフシャンプー。マラセジアを減少させて炎症反応を減らすために効果的な抗真菌成分を含むドラッグストアで利用可能な市販のシャンプーが多数あります、と言いますハドリー・キング、メリーランド州、ニューヨークの理事会認定皮膚科医。

「私たちはふけのすべての原因を完全には理解していませんが、皮膚のオイル[皮脂]、そこに住む親切な酵母[マラセジア]、そして2つの間の相互作用に対する感受性がすべてAを演じることがわかっています。私たちがふけを得る可能性のある役割」と言いますキャロライン・ロビンソン、MD、理事会認定医療および美容皮膚科医。 「頭皮、顔の一部、胸の中心など、高い皮脂生産の領域は、私たちがふけを見る最も一般的な領域です。」

テクスチャーまたは巻き毛を洗う頻度

ヘアスタイリストヌビ・ルゾ最適な健康のために週に1回だけ髪を洗うことをお勧めします。頭皮を徹底的に洗浄して角質除去して、過剰な蓄積を防ぎます。

「髪を水和して健康に保つ天然油を剥がすことができるので、週に1回以上髪をシャンプーしないでください」と彼女は言います。 「シャンプーをしている間、指のボールを使用して圧力を優しく塗り、頭皮をマッサージし、血流をポンピングすることです。」

キムはそのテクスチャーを追加することに同意します多くの場合、ストレートヘアよりも乾燥しています。 「一般に、週に一度、またはそれほど頻繁に洗うことをお勧めします」とキムは言います。 「洗浄することは、縮れた髪の毛の鎖と乾燥につながる可能性があります。」

この髪の種類のキムのお気に入りのオプションの1つは、L'OréalProfessionnel Curl Expression Anti Buildup Shampooです。 「巻き毛または硬い髪のためのロレアルのプロフェッショナルカールの表現には、すべての髪の種類とテクスチャーに使用できる驚くべき明確なシャンプーがあります」と彼女は言います。別のグラマーお気に入りは、Briogeoのカールカリスマ水和シャンプーです。

保護スタイルを洗う頻度

髪を着ている人のために、専門家は、1週間おきに髪を洗うことを提案し、7日ごとに頭皮をリフレッシュします。また、他のタイプのシャンプーとは対照的に、共同洗浄（この用語はコンディショナー洗浄の略です）を使用することもお勧めします。

「シャンプーはミッドシャフトが終了するにはあまりにもストリッピングする可能性があるため、コンディショナーの間に交換してそれらを入れることは、優しい代替品かもしれません」と、アヴェダのテクスチャのグローバル芸術ディレクターであるレニー・カダールは言います。グラマーBeauty Coily Hair Co-Washの機能と、洗濯日やプレシャンプートリートメントの間に毎週リフレッシュするパターンビューティーの深い頭皮デトックスをお勧めします。別のオプションは次のとおりです。

髪を適切に洗う方法

はい、それを行う正しい方法があります。 「シャンプーをするときは、製品の蓄積、余分なオイル、汚れが毛包を詰まらせるのを防ぐために、頭皮をマッサージすることに集中する必要があります」とグリーンは言います。

従うべきその他のシャンプールール？ 「適切な製品を選択してください。あなたの髪の種類と懸念に合わせたシャンプーとコンディショナーを選択することが不可欠です」とキムは言います。 「泡は洗い流されると長さを浄化します。」

考慮すべきことは、シャワーで温度が重要であるということです。 「ぬるま湯または冷たい水で髪をすすぐ。お湯は天然の油の髪を剥がし、乾燥を引き起こす可能性があります」とキムは言い、慎重にシャンプーに助言します。 「積極的なスクラビングや絞りを避けてください。代わりに、タオルで髪を乾かしてください。」熱すぎる水でシャワーを浴びることも引き起こす可能性があります。

最後に、あります：シャンプーするたびに使用する必要がありますか？ 「髪を洗うたびに髪を調整するのが最善です」とグリーンは言います。 「髪をシャンプーすることは、クレンジングやクライアンスに最適ですが、乾燥して脱水鎖を脱水することができます。コンディショナーは、ストランドに失われた水分を補充し、キューティクルに栄養素を密封するように機能します。」とはいえ、コラブは、特に油っぽい髪や脂っこい髪を持つ人の中には、他のすべての洗浄を条件付けることを選択する人もいると述べています。

髪を二重に洗う頻度

ダブルと偶数ヘアケアの議論の頻繁なソースです。シャワーを浴びるたびに2回シャンプーすることになっていますか？ 「他のすべてのシャンプーで髪を二重に洗うことをお勧めします」とコラブは言います。 「毎回二重洗浄すれば、必要以上に多くのオイルを除去できると感じています。」

しかし、それはあなたがしたい場合のみです。 「1回のセッションで2回髪をシャンプーする二重洗浄方法は、特にスタイリング製品を定期的に使用する場合、髪が完全にきれいになることを保証する能力について宣伝されています」とキムは言います。 「しかし、それは誰にとっても必要ではありません。あなたが非常に油性の髪を持っている場合、または重い製品を使用する場合、週に一度ダブルウォッシュすることが有益です。他の人にとっては、1回の洗浄で十分です。」

ダブルクリーニングのかどうかは、髪を洗う頻度にも依存します。 「あまりにも頻繁に洗う場合は、Shampooを行うたびに1回だけです」とLabrecque氏は言います。

断続的なシャンプーを使用する頻度

あなたの髪がより脂っこい側にある場合、それはあなたが毎週使用することをお勧めします。 「製品の蓄積と余分なオイルを削除するために、毎週のルーチンに清澄化するシャンプーまたはクレンジングコンディショナーを取り入れてください」とキムは言います。湿気の毛を剥がすことができるので、それを過剰に使用しないように注意してください（油性は水分補給と等しくなく、逆も同様です）。

グリーンは同意し、バンブルとバンブルの日曜日のシャンプーを毎週明確にするクレンザーとしてお勧めします。 「週に一度使用して、頭皮から余分な油、汚れ、製品の残留物を除去します」と彼女は言います。 「さらに、このシャンプーには、髪の重さを避けるための軽量の式があります。」カラーセーフ、ノンストリッピングオプションについては、K18ペプチド準備カラーセーフデトックスクライフィングシャンプーをお試しください。