ハグハンドブック: 圧力、タイミング、バイブの説明
誰かにハグされたとき、世界がカチッとはまったように感じた瞬間をご存知ですか?そう、その魔法の裏には実際の科学があるのです。ハグは単なる気分を良くするジェスチャーではありません。ハグは魂にとっての感情のビタミンのようなもので、完璧なハグを成功させると、「えー」という瞬間が核となる記憶に変わります。
しかし、ここで重要なのは、すべてのハグが同じように作られるわけではないということです。礼儀正しく肩をすくめているような奇妙な横からのハグや、息をのむような強烈すぎるハグなど、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。結局のところ、完璧なハグにはスイートスポットがあり、科学が証明しています。
研究者たちは、タイミング、圧力、スタイルに関する暗号を解読したため、ハグが「まあまあ」からシェフのキス。ハグゲームをレベルアップする方法を疑問に思ったことがあるなら、私に付き合ってください。私たちは寄り添いの科学を解読しようとしています。そして信じてください、あなたの友達はあなたに感謝するでしょう。
長さ：短すぎず、長すぎず、ゴルディロックスを実現します
どうやら、ハグはタイミングがすべてのようです。ロンドンのゴールドスミス大学の科学者は、ハグが長続きすることを発見しました5～10秒スイートスポットに当たります。短いハグは急いで不誠実に感じられる可能性があり、長めのハグは、完全に感情的な瞬間を過ごしている場合を除いて、「なぜまだハグをしているの？」という方向に傾いてしまいます。地域。
これを友達に試してみたところ、確かに 5 秒で動きました。温かくつながりを感じるには十分な長さですが、気まずくなるほど長すぎないようにしましょう。 PSA: 誰かが引き離そうとしているなら、放してください。それはレスリングの試合ではなく、抱擁です。
圧力: しっかり、致命的ではない
あまりにも激しくクマに抱きつかれ、炭酸飲料の缶が飛び出すかと思った人は手を挙げてください。同じ。で発表された研究アクタ サイコロジカ中圧が鍵であることがわかりました。安心感を得るには十分ですが、息を切らしてしまうほどではありません。
あなたが言っているように、それをサポート的な圧迫だと考えてください。「あなたを捕まえました」それをカイロプラクターのセッションに変えることなく。軽く、ギリギリのハグ？あまりにもまあまあ。ハルクレベルのハグ？激しすぎる。バランスをとってください。プロのヒント: 相手の雰囲気がどれほど重要かを過小評価しないでください。彼らのエネルギーに一致することがすべてです。
スタイル: 2 つの腕は 1 つよりも優れています
さて、テクニックについて話しましょう。科学によれば、両腕でのハグが現状だそうです。研究者は、両腕を誰かに巻き付けると、片腕で横から抱きしめるよりも強いつながりを感じることができることを発見しました。横からのハグは、ちょっとした知り合いや、お酒を飲みながらバランスをとっているときには問題ありませんが、本物の愛情を求めている場合は、両腕で抱き合いましょう。
しかし、ここが楽しいところです。ハグの仕方は雰囲気によって異なります。友達？胸の高さでしっかりとハグをしましょう。ロマンチックなパートナー?少し揺れたり、頭を撫でたりして、さらに甘さを加えます。ハグは握手のようなものです。それらはその瞬間にフィットするはずです。
感情的な背景: それを重要視する
これは物理的なハグというよりも、その背後にあるエネルギーについてです。研究によると、ハグは解放されるオキシトシン、別名「愛情ホルモン」、私たちにつながりと愛を感じさせます。しかし、ハグに意味があれば、その効果はさらに大きくなります。直訳：社会的に期待されているからといってただハグするのではなく、心から気にかけているからハグをするのです。
私の友人はかつて私にこう言いました。「心のないハグは腕で握手をするような感じです。」彼女は間違っていません。完璧な長さ、完璧な圧のハグも、中途半端な気持ちでやると効果はありません。良い雰囲気で臨めば、残りはオキシトシンがやってくれるでしょう。
ボーナス: 自分を抱きしめてください! (いや、本当に)
奇妙に聞こえるかもしれませんが、セルフハグは実際に問題です。研究によると、腕を自分の体に回すと、本物のハグのような心を落ち着かせる効果があることがわかっています。だから、次に気分が落ち込んでいて、抱きしめてくれる人が周りにいないときは、思い切って自分を抱きしめてください。孤独感が少し和らぐでしょう。信じてください、私も試してみましたが、思っているほど厄介ではありません。
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ハグは簡単なように思えるかもしれませんが、最高のハグはバランスがすべてです。適切なタイミング、プレッシャー、そして気分を盛り上げる雰囲気がすべてです。親友、ブーイング、犬（そう、ペットもカウントされます）をハグする場合でも、少し考えてみることで、ハグゲームを「素敵な」ものから伝説的なものに変えることができます。
そして、たまには自分をハグすることも忘れないでください。ばかばかしいと感じるかもしれませんが、科学によれば、気分に驚くほど効果があるそうです。結局のところ、良いハグとはテクニックだけではなく、つながりが重要なのです。さあ、外に出てオキシトシンを広め、チームが必要としているとは思っていなかったハガーになりましょう。
乞うご期待ウェイク・ウェーブス・マガジン人生をレベルアップするためのさまざまな方法を、一度に 1 つずつ、心地よい瞬間を見つけてください。それまで、ずっと抱きしめ続けてください！
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