皮膚科医によって承認された12の最高のコラーゲンサプリメント

だから、あなたは女性にとって最高のコラーゲンサプリメントであると主張するあなたの飼料にバジーなブランドを見続けています、そしてあなたは「これらの丸薬、粉末、そしてガミは実際に私の肌をより輝かせますか、それとも私の爪を強化しますか？」と思っています。答えは少し複雑です- 皮膚の主な構造タンパク質 - 私たちの腸で消化されるため、老化した肌や全体的な健康に実際に影響を与えることはできません。他の人は、皮膚の弾力性としわに加えて、関節の健康に役立つと言います（詳細については以下）。私たちは、皮膚科医と登録栄養士と、最高のコラーゲン製品に関する推奨事項について話し、自分でテストしました。厳密なレビュープロセスの後、私たちは選択しました生じるタンパク質コラーゲンペプチド全体的には、私たちが調査した複数の専門家に支えられていたため、全体的に最大の選択肢として、さらにテスターは服用が容易であり、皮膚の健康の改善に気づいたと言いました。これは、あなたがあなたの朝のコーヒーやシェイクに追加するためにあなたが信頼できる他のトップ評価のコラーゲンサプリメントについて、プロが言わなければならないことです。

一目で最高のコラーゲンサプリメント

• 全体的にベスト： 生じるタンパク質コラーゲンペプチド、43ドル
• 髪の成長に最適です： バイオシルコラーゲンジェネレーター、35ドル
• ジョイントに最適です： さらなる食品風味のないコラーゲンペプチド粉末、25ドル
• 肌に最適です： コラーゲンが強化されたプラスを復活させます、80ドル

1。全体的に最高：生じるタンパク質コラーゲンペプチド

同類が使用しますジェニファーアニストン、重要なタンパク質は誇大広告を維持します。調査したダームとRDNの多くは、このトップ評価の粉末を推奨しています。この特定のものには、他の形態のタンパク質よりも体が吸収するコラーゲンペプチドが含まれています。さらに、「簡単に見つけることができ、質が高く、よくブレンドされます」と登録済み栄養士は言いますJessica Cording、MS、RD、ニューヨークに拠点を置くヘルスコーチ。さらに、保護ビタミンCと皮膚水和物のヒアルロン酸が含まれています。2021年の調査によると。

グラマーコマースディレクターこのピックのファンです。 「味は不快です。それは少しクリーミーです - ほとんどが軽い牛乳のようです。アイスコーヒーを入れましたが、それは少し後の味を追加します。だから私はそれを水で倒すことを好みます。ただし、塊を消散させるには多くの攪拌が必要です。液体と混合すると、指に本当に粘着性があることに注意してください。全体として、降りるのは簡単です。これは、私が試した他の多くのサプリメントについては言えません。また、あなたがGIのようにGIを助ける何かを探しているなら、何人かの友人は、これがすぐにトリックを行うことに気づいた。私はまだインパクトのある結果を見るのに十分な長い間、または一貫してそれを使用していませんが、私の肌は数週間後に少し充実しているように見えます。」

サービングごとのコラーゲン：20g /コラーゲン出典：ウシ /形状：粉 /重要な成分：コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、ビタミンc

• 長所：Whole30承認;人工甘味料はありません。吸収しやすい
• 短所：利用可能な風味のないもののみ

2。最良の価値：古代の栄養マルチコラーゲンタンパク質

「[この粉末]には、肌、関節、腸の健康をサポートするための独自の発酵卵殻膜コラーゲンを含む、4つの異なるソースからの10種類のコラーゲンが含まれています」と言います。ハドリー・キング、メリーランド州、ニューヨークの医療および美容皮膚科を専門とするボード認定皮膚科医。でも処方されていますそして、ビタミンC、彼女は、それぞれ消化をサポートし、抗酸化特性を提供すると述べています。

クリステン・リード、RN、理事会認定の登録看護師と認定された健康コーチは、このコラーゲンを毎日個人的に使用しています。 「私はそれが無味で無臭であることが大好きです。私は通常、朝のスムージーに2つのスクープを追加します。また、スープ、チリ、お茶、または温水と一緒にレモンを混ぜて、朝キックスタートします」と彼女は言います。 「私は、髪（特に産後）、肌が鮮明で、腰と背中の痛みが少ないことに気づきました（そして、クライアントも）気づいています。」

サービングごとのコラーゲン：20g /コラーゲン出典：ウシ、鳥、海洋 /形状：粉 /重要な成分：発酵卵殻膜コラーゲン、SBOプロバイオティクス、ビタミンc

• 長所：高用量のコラーゲン。腸のサポート材料
• 短所：卵からの潜在的なアレルゲン

3。髪に最適：バイオシルコラーゲンジェネレーター

このコラーゲンビルディングカプセルは、キング博士が強くお勧めします。それは、体内のさまざまな重要なタンパク質をサポートすることを意図しています。「コラゲン、エラスチン、ケラチンの産生を刺激するために、コリン安定化オルソシリン酸[CH-OSA]で配合されています」と彼女は言います。 「また、既存のコラーゲンが分解を防ぎます。ピアレビューされた医学雑誌に掲載された多くの臨床試験があり、服用時に重要な結果を示し、皮膚の弾力性、しわ、細い線の改善に注目しています。」

サービングごとのコラーゲン：なし /コラーゲン出典：それ /形状：カプセル /重要な成分：ch-osa

• 長所：ビーガン; wall薄くしやすいカプセル
• 短所：コラーゲンは含まれていません

4。ワークアウト後のベスト：自然のサンシャインコラーゲンパウダー

タイプIとタイプIIIの草で育てられたコラーゲンのコンボを備えたこのパウダーには、15グラムのタンパク質があります。さらに、電解質ブレンドが含まれています。これは、ワークアウト後の水分補給と回復をサポートするのに最適です。 「減量の旅の間に、タンパク質の摂取量がかなり低かったので、髪の一部を失い始めました」と言います。グラマーテスターエミリー・トーマソン。 「しかし、このコラーゲンパウダーを服用し始めたとき、私は自分の髪が強くなっていることに気づき、さらにタンパク質の目標を達成するのに役立ちました。」彼女は、それが水にシームレスに溶解することはありませんが、彼女はそれを作業後のスムージーに追加して余分なタンパク質に追加するのが大好きで、。

サービングごとのコラーゲン：17g /コラーゲン出典：コラーゲンペプチド/形状：粉 /重要な成分：コラーゲンペプチド、電解質ブレンド

• 長所：最小限の材料。研究に裏付けられたフォーム
• 短所：追加の有益な成分はありません

5。コーヒーに最適：Copina Co.オリジナルビーガンコラーゲンブースタークリーマーミックス

グラマー貢献者コピナの植物ベースのコラーゲンブレンドが大好きです。具体的には、バニラフレーバー彼女のチャイ飲料とコーヒー用のカカオ。 「この素敵なナッツの風味を加えます」と彼女は言います。 「私はまた、毎日約3か月間それを使用してきましたが、肌がより光沢のあるふっくらとしていることに気付きました。偶然だとは思わない！私は、スキンケアルーチンをどのように切り替えたかを尋ねる友人から賛辞を受け取っています。」この植物ベースのフォーミュラは、ビオチン、竹の葉の抽出物、有機トレメラマッシュルームフルーティングボディエキス、ゴトゥコラ全植物抽出物、アムラベリーなどの成分を特徴としています。

サービングごとのコラーゲン：405mg /コラーゲン出典：それ /形状：粉 /重要な成分：ビオチン、竹の葉の抽出物、オーガニック・トレメラ・マッシュルームの結実ボディエキス

• 長所：植物ベース;ヒアルロン酸を追加しました
• 短所：コラーゲンは含まれていません

6。最高の海洋コラーゲン：生物タンパク質海洋コラーゲン

ペスカタリアンダイエットに従い、牛や動物性製品を食べない人にとっては、海洋コラーゲンは肌、髪、腸、全体的な健康をサポートするためのもう1つの選択肢です、と言います。Wijetilaka Ruvi、MD、Parsley Healthの理事会認定内科医とプロバイダー。 Vitalタンパク質の海洋コラーゲンには、しっかりした量のタンパク質（正確には11グラム）があり、12グラムのコラーゲンペプチドは、非GMO認定された野生のタラのスケールに由来しています。

「私は10年近くのペスカタリアンでしたが、それはコラーゲンサプリメントを見つけることになると少し挑戦しました」と言います。グラマー貢献者。 「しかし、海洋コラーゲンが存在することを知ったとき、私は興奮しました。そして、私の安reliefには、このコラーゲンパウダーは魚のような味を持っていません。実際、それは素晴らしく、マイルドな風味を持ち、水やスムージーに簡単に溶けます。また、私の爪（しばしば成長し始めた瞬間を壊すことが多い）が、継続的に使用した後、より厚く、強くなり始めたことに気付きました。」

サービングごとのコラーゲン：12g /コラーゲン出典：CODからの海洋コラーゲン /形状：粉 /重要な成分：加水分解された海洋コラーゲン

• 長所：液体と簡単に混ぜます。ペスカタリアンフレンドリー;非GMO、野生の魚で作られています
• 短所：重要なタンパク質よりもわずかに少ないタンパク質が含まれています

7。関節に最適：さらなる食品風味のないコラーゲンペプチド粉末

このコラーゲンペプチド粉末には、2つの形態のコラーゲン（タイプIおよびIII）が含まれていますが、さらに良くなります。この製品の加水分解されたコラーゲンペプチドは、最高品質の牧草から来ていますそして牧草地で育てられたウシ。 「動物が放牧され、先祖の食事を食べると、コラーゲンはより栄養豊富で、人間の肌、髪、関節の利点が高くなります」と言います。セレステ・トーマス、RN、ロサンゼルスに拠点を置く全体的なスキンケアの専門家。彼女はこの粉を何年も摂取しており、大幅な改善に気付いています。 「最も印象的な変化は、爪と髪がどれだけ速く成長し、爪がどれだけ厚いかでした」と彼女は言います。 「目に見える爪と髪の結果に基づいて、コラーゲン粉末からのアミノ酸が私の肌のコラーゲン生産メカニズムを支えていると信じています。」

サービングごとのコラーゲン：20g /コラーゲン出典：ウシ /形状：粉 /重要な成分：加水分解されたウシコラーゲンペプチド

• 長所：加水分解コラーゲン;草で育てられた牧草地が育てた牛
• 短所：追加の有益な成分はありません

8。肌に最適：コラーゲンが強化されたプラスを復活させます

この旅行に優しいコラーゲンオプションはお気に入りです、グラマーシニアビューティーエディター。 「この海洋コラーゲンサプリメントを服用し始めてから、髪が光沢に見えることに気付き、爪が強く感じられました。 ju審員は、それが私の新しいヘアカットか、私がジェルマニキュアから休憩を取っているという事実のためであるかどうかについて出ていますが、それが両方のほんの少しであることを教えてくれます。コラーゲンに加えて、これらの袋には、全体的な健康をサポートするために、ビタミンB6、B12、C、D3などの必須ビタミンが含まれています。 1つの石で2羽の鳥を殺すと考えてください。何よりも、私が試した他の摂取可能なコラーゲンサプリメントとは異なり、実際には美味しいです。プロのヒント：冷凍扱いのために冷蔵庫に保管してください。」

サービングごとのコラーゲン：22ml /コラーゲン出典：魚の肌からの海洋コラーゲン /形状：粉 /重要な成分：加水分解型海洋コラーゲン、ビタミンC、B6、D3、B12、およびA（レチノール）

• 長所：素晴らしい味（ステビア）;飲み物を簡単に吸収します
• 短所：わずか14日間の製品。高価;

9。最高のコラーゲンカプセル：今、食品バイオセルコラーゲンカプセル

マギームーン、MS、RDN、登録された栄養士は、Now Foods Collagen製品の大ファンであり、「高品質の基準とテストのための長い実績を持つ評判の良いブランド」と呼んでいます。彼女はしばしば、パウダーよりもカプセルを好む人にはバイオセルコラーゲンを推奨します。彼女は、この製品が非常に多くの食事のニーズにどれほど収容されるかが大好きです。 「これらの特性を好む、または認識する必要がある人にとっては、乳製品を含まない、卵を含まない、卵を含まない、ナッツフリー、ナッツフリー、大豆を含まない、グルテンフリー、ハラール、非GMOです」と彼女は言います。さらに、皮膚の健康と水分補給をサポートする可能性のあるヒアルロン酸が含まれています。

サービングごとのコラーゲン：1 g /コラーゲン出典：加水分解鶏胸骨軟骨抽出物 /形状：カプセル /重要な成分：加水分解型IIコラーゲン、ヒアルロン酸

• 長所：食事のニーズに対応する;ヒアルロン酸を追加しました
• 短所：タイプIIコラーゲンのみが含まれています

10。最高のベジタリアンコラーゲンサプリメント：トラスキンコラーゲンブーストスキンサプリメント

このベジタリアンの選択肢は、キング博士のもう一つのお気に入りです。彼女は特に、卵殻膜ビタミンC、E、Bを含む、あなたの豊富なコンポーネントのスペクトルが含まれていることが大好きです。₇（ビオチン）;さらに、アスパラガス、オクラ、ザクロ抽出物、マンゴスチン、アサイ、カムカム、ケルセチン、アセロラ、コーヒーフルーツエキスのスーパーフードブレンド。さらに、「彼らの研究では、50日後、参加者の100％が顔のしわの改善を報告した」とキング博士は言います。

サービングごとのコラーゲン：なし /コラーゲン出典：卵性コラーゲンタイプI、V、X /形状：カプセル /重要な成分：卵殻、ザクロ抽出物、コーヒーフルーツエキス、ビオチン